Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben

Wozu Training?

weniger Schmerzen
mühelos bücken und aufstehen
Stiegen steigen, ohne gleich zu schnaufen
Wunschfigur
gut schlafen
sich wohl fühlen
Osteoporose-Vorbeugung
für mich das Wichtigste - es macht Spaß und hinterher fühle ich mich richtig gut

So wie es kein Allheilmittel gibt, gibt es auch nicht die ideale Trainingsmethode. Ich versuche die Dinge ganzheitlich zu sehen und verbinde in meiner Arbeit meine jahrzehntelange Erfahrung mit asiatischen Bewegungsformen mit moderner Trainingslehre und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Alles ist mit Allem verbunden, stellte Buddha fest. In unserem Körper haben die neuen wissen-
schaftlichen Erkenntnisse über Faszien diese Aussage bestätigt. So betrachte ich den Menschen als Gesamtheit von Körper, Psyche und Geist in einem dynamischen Gleichgewicht.

Wir brauchen Stabilität, Beweglichkeit und Kraft. Manchmal müssen wir uns auf einen Punkt konzentrieren und dann wieder loslassen. Um gesund zu bleiben müssen wir regelmäßig "außer Atem kommen" und uns hinterher wieder erholen und regenerieren.